Ayurvedische Entspannungstechniken

Massage

Ich biete Ayurvedische Massagen an. Was bedeutet das? 

 

Das bedeutet dass ich Ganz- oder Teilkörpermassagen mit warmem Öl durchführe, die zwischen 45 und 90 min dauern. Schon nach einer Massage wirst du einen deutlichen Effekt spüren. Dein Nervensystem wird beruhigt und du kommst in einen ausgeglichenen geerdeten Zustand. Dadurch bist du im Alltag stabiler und kannst besser mit Stress und alltäglichen Belastungen umgehen. Ich führe Massagen gerne nach einem Erstgespräch durch, um entscheiden zu können, ob und welche Massage für dich geeignet ist.

Abhyanga – Ganzkörpermassage mit anschließender warmer Dusche, Dauer ca. 90 min, 

Preis 100 EUR inkl.

 

Padabhyanga - Fußbad mit anschließender Fußmassage, Dauer ca. 45 min, 

Preis 50 EUR inkl.

 

Shiroabhyanga- Kopf, Gesichts- und Dekolleté Massage,

Dauer ca. 60 min,  

                                                     Preis 80 EUR inkl.

Entspannung und Yoga

Du bist gestresst, kraftlos, fühlst dich überfordert vom Alltag und suchst nach einer Möglichkeit kurz Kraft zu tanken und dich zu entspannen.

 

In dieser Stunde übe ich mit Dir Atemübungen, Konzentrations- Yoga oder Entspannungstechniken. Ich zeige Dir wie du durch Atemübungen ruhiger wirst, wie du durch Konzentration und Achtsamkeit im Hier und Jetzt sein kannst und durch gezielte Entspannung deinen Körper und Geist entspannen und regenerieren kannst. Ich vermittle dir Yogaübungen, die gut zu Dir passen.

 

Die  Abfolge ist auf dich abgestimmt, ich übe sie mit Dir und du bekommst auch alles in Papierform mit nach Hause. Diese Einheit dauert 60 min.

 

 

Preis 75 EUR inkl.



Vorträge und Gesundheitscoaching

Wenn du Interesse hast an einem Vortrag zum Thema Gesundheit, Gesunde Ernährung, Stress und seine Folgen, dann bist du hier richtig. Du kannst mich für einen Vortrag buchen.

 

Bei einem Telefonat und einem anschließenden persönlichen Gespräch klären wir die Inhalte und die Dauer des Vortrages.

 

 

 

  

 Preis nach Vereinbarung


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Mag.ª Nastasja Sardest-Harter

Traunaustraße 11

 4600 Wels

info@ayurvedazeit.at

 

Tel.: +43 650 8700601

 

Es ist Zeit,

Zeit für ein langes,

gesundes und glückliches Leben.

Es ist Zeit für Ayurveda!

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